Диагностика
- Интерпретация анализов до 10 бланков
- Глубинная анкета: история, жалобы, образ жизни
- Генетика/эпигенетика, если есть
- Заключение: в чем истинная причина усталости и спада ресурса
Программа сопровождения
Ресурс
Я сплю, но не высыпаюсь. К обеду — уже нет сил. Кофе не помогает. Раздражаюсь на близких. Раньше всё успевал(а), а сейчас — как в тумане. Хочу просто чувствовать себя живым(ой).
Ищем первопричину усталости: щитовидка, железо, витамин D, кортизол, инсулин, сон, стресс — а не назначаем «попейте витамины».
Вы возвращаете стабильную энергию в течение дня. Просыпаетесь с силами. Фокус и ясность возвращаются. Вы снова управляете своей жизнью, а не выживаете.
Программа для тех, кто хочет вернуть стабильную энергию, ясность и ощущение ресурса
Почему это не работает
Если вы устаете уже к середине дня, проблема обычно не в мотивации
Хроническая усталость редко решается отдыхом на выходных или ещё одной чашкой кофе. Часто за ней стоят дефициты, нарушения сна, гормональный дисбаланс, высокий стресс и перегруженная система восстановления.
Поэтому задача — не просто «подстегнуть» организм, а вернуть ему устойчивый ресурс.
Я сплю, но не высыпаюсь. К обеду — уже нет сил. Кофе не помогает. Раздражаюсь на близких. Раньше всё успевал(а), а сейчас — как в тумане. Хочу просто чувствовать себя живым(ой).
Как происходит
Как строится работа
Старт
- Первичная консультация 90 минут в Zoom
- Индивидуальный план: питание, добавки, режим
- Чат-поддержка 10:00–18:00 и 4 контрольных созвона
- Чек-листы, рецепты, трекеры привычек
Закрепление
- Повторная консультация 60 минут и 4 недели поддержки
- Корректировка плана по контрольным анализам
- Работа со срывами, стрессом и барьерами
- План на следующие 3 месяца
Поддержание
- Поддерживающие консультации раз в 2–3 месяца
- Сезонные чекапы весной и осенью
- Проактивные напоминания: анализы, витамины, режим
Результат
Что меняется в процессе
В первые недели
- Энергия в течение дня становится стабильнее без кофеиновых «костылей»
- Появляется больше ресурса и меньше раздражения
- Становится понятнее, какие триггеры ведут к спаду
По ходу программы
- Улучшается стрессоустойчивость
- Формируются 2–3 устойчивые привычки для поддержания энергии
- Фокус и ясность возвращаются
На выходе
- Энергия становится стабильным фоном, а не проблемой
- Вы знаете свои триггеры спада и как их компенсировать
- Становится легче выдерживать обычную нагрузку без ощущения выживания
Главное
- Вы не думаете об усталости 24/7
- Освобождается ментальный ресурс
- Возвращается ощущение, что вы снова управляете своей жизнью
Важно: Я не гарантирую «прилив сил за 3 дня». Я гарантирую: вы получите честный план, основанный на ваших анализах, и поддержку на каждом шаге. Результат зависит от выполнения рекомендаций.
Стоимость
Программа «Ресурс»
34 800 ₽
в месяц · продолжительность 2 месяца
Если основная жалоба — постоянная усталость, «туман» в голове и ощущение, что сил не хватает даже на обычную жизнь, начать можно с этой программы.