Сначала ищем причину
Я начинаю не с назначения добавок и не с жёстких ограничений, а с вопроса: что именно мешает вашему организму восстановиться сейчас.
Нутрициолог · ГБУЗ им. Н.М. Сеченова
Ваше тело уже пыталось вам что-то сказать. Пора наконец услышать.
Когда сил нет, вес растёт, сон не восстанавливает, волосы выпадают, тревога усиливается, а анализы формально «в норме» — это не значит, что с вами всё в порядке. Это значит, что истинная причина пока не найдена.
13 летклинической практики врачом-эндокринологом
1080+пациентов
Zoomонлайн-консультации по всему миру
Доказательная медицина и работа с причиной, а не с симптомом
Вы, вероятно, узнаете себя здесь
- Вы уже сдавали анализы, были у врачей и выполняли рекомендации, но лучше не стало
- Вам говорят «это стресс» или «всё в пределах нормы», а вы чувствуете, что организм работает не в вашу пользу
- Вы устали от хаоса: противоречивых советов, лишних назначений и ощущения, что снова всё нужно собирать самому
Телефон заботы +7 (910) 916-33-44
Почему не помогло раньше
Проблема часто не в том, что вы мало старались. Проблема в том, что на вас смотрели кусками, а не целиком.
Отдельный анализ, отдельный симптом, отдельный специалист. В итоге у человека на руках много разрозненных ответов, но нет общей картины. Формально всё может быть «спокойно». По ощущениям — организм просит помощи уже давно.
Моя задача — не добавить ещё один случайный совет, а собрать логику: что происходит, почему это происходит и какой следующий шаг действительно имеет смысл.
Обычно ко мне приходят с такими жалобами
- хроническая усталость и утреннее истощение
- проблемы со сном и ночные пробуждения
- набор веса, отёки, скачки аппетита
- дефициты, выпадение волос, снижение либидо
- ощущение «со мной что-то не так, но никто не может объяснить что»
Как я работаю
Не успокаиваю общими словами. Не запугиваю. Не лечу вслепую.
Смотрим на данные в контексте
Анализы сами по себе не лечат и не объясняют всё. Важно, как они соотносятся с жалобами, образом жизни, историей состояния и динамикой.
Даем понятный следующий шаг
После работы у вас не хаос из рекомендаций, а маршрут: что менять сейчас, что наблюдать, что досдать и где уже можно выдохнуть.
С чем я помогаю
Главные запросы, с которыми ко мне приходят
Хроническая усталость и туман в голове
Когда вы просыпаетесь уже уставшими, к середине дня всё валится из рук, а привычные нагрузки ощущаются как перегрузка.
Сон и сбитые биоритмы
Когда трудно уснуть, есть ночные пробуждения, тревога и отсутствие восстановления даже после 7–8 часов сна.
Вес, аппетит и метаболизм
Когда вес растёт или стоит, появляется тяга к сладкому, а попытки «взять себя в руки» только усиливают откаты и вину.
Щитовидная железа и гормональный дисбаланс
Когда нужно не просто смотреть на ТТГ в отрыве от всего, а понимать всю систему и не назначать лишнего.
Услуги
С чего можно начать
Разбор анализов
Подходит, если анализы уже на руках и нужно спокойно понять, что они значат и нужен ли следующий шаг.
- До 10 бланков анализов
- Понимание текущего состояния
- Рекомендации по дальнейшей диагностике
5 500 ₽
Подробнее Первичная консультация
Подходит, если жалоб несколько и важно собрать картину целиком, а не разбираться с каждым симптомом отдельно.
- Zoom-консультация 90 минут
- 4 недели онлайн-сопровождения
- Индивидуальный план питания и режима
- 4 контрольных созвона
25 500 ₽
Подробнее Повторная консультация
Для тех, кто уже был на старте и хочет не потерять темп, скорректировать план и закрепить результат.
- Zoom-консультация 60 минут
- 4 недели онлайн-сопровождения
- Корректировка плана
- Схема работы на 3 месяца
22 100 ₽
Подробнее Поддерживающая консультация
Для тех, кто уже в процессе работы и хочет удерживать результат спокойно и без нового хаоса.
- Zoom-консультация 30 минут
- Оценка текущего состояния
- Корректировка стратегии
12 500 ₽
Подробнее Программа Здоровый вес
Для тех, кто хочет не просто снизить вес, а понять причину набора и выстроить устойчивый результат.
- Поиск истинной причины набора веса
- Работа с гормонами, стрессом, сном и метаболизмом
- Сопровождение 3 месяца
49 800 ₽
Подробнее Программа Ресурс и Сон
Для тех, кто хочет вернуть энергию, ясность и восстановление, а не просто «держаться» ещё немного.
- Работа со сном, дефицитами и стрессом
- Возвращение стабильной энергии
- Сопровождение 2 месяца
от 34 800 ₽
Подробнее Отзывы
Истории людей, которые перестали жить в режиме «я просто должен(на) потерпеть»
“
Минус 16 кг, больше энергии, спокойнее сон
Сегодня: минус 16 кг, встаю в 6:30 без будильника, много энергии, закрыты дефициты, холестерин в норме, щитовидка ровная. Это был личный вызов, и мы с ним справились.
“
Нормализовалось самочувствие, ушли постоянные качели состояния
Всё до мелочей объяснит, грамотная и внимательная. Подобранной программой лечения очень довольна. Я приобрела новое энергичное качество настоящей жизни.
“
Появилась ясность, что происходит с организмом и что делать дальше
Прекрасный специалист. Подробный план лечения без гормонов. Анализы пришли в норму с января по апрель. Продолжаем работу.
Следующий шаг
Не обязательно сразу входить в длительную работу. Достаточно начать с ясности.
Можно начать с вопроса, с разбора анализов или с первой консультации. Главное — перестать оставаться один на один с состоянием, которое давно требует внимания.
Напишите свой вопрос, я обязательно отвечу