— Определение графика регулярности встреч и обратной связи
— Повышение мотивации и формирование позитивного настроя
— Подбор подходящих инструментов и ресурсов
— Определение конкретных шагов и стратегий
— Разработка индивидуального плана действий
— Анализ и планирование диагностики
— Знакомство и сбор информации
Первичная консультация
— Нормализация режима сна
— Рекомендации по физической активности (упражнения, интенсивность, поддержка регулярности, переносимости и прогресса)
— Комплексная программа по оптимизации питания контроля режима питания, ежедневная коррекция
— Индивидуальная работа по подписке
— Работа со стрессом и поддержка мотивации
Наставник по здоровью
будни 10:00-18:00
1 месяц
— Формируем рекомендации по улучшению
— Внесение комфортных корректировок и разработка новых стратегий, включая конкретные действия, сроки и ресурсы для достижения целей
— Оценка прогресса после первой встречи и анализ возможных препятствий в его достижении
— Оценка текущего состояния здоровья
Повторная консультация
1 ч
— Определение графика регулярности встреч и обратной связи
— Оценка текущего состояния здоровья
— Определение графика регулярности встреч и обратной связи
Поддерживающая консультация
30 мин
— Оценка прогресса после первой встречи и анализ возможных препятствий в его достижении
— Внесение комфортных корректировок и разработка новых стратегий, включая конкретные действия, сроки и ресурсы для достижения целей
— Формируем рекомендации по улучшению
— Индивидуальные рекомендации по нормализации сна
— Оценка эффективности результатов
— Оценка эффективности сна
Сон
1 ч
10 000 ₽
— Вырабатываем привычку здорового сна
— Мониторим и корректируем объем физической активности
— Выстраиваем оптимальный рацион из привычных Вам продуктов
Чат поддержки — Я рядом
7 дней